La disociación es un concepto que puede sonar complejo, pero en realidad se refiere a algo que todos hemos experimentado en algún momento. Es como cuando te sientes tan absorto en tus pensamientos que pierdes el sentido de lo que te rodea o te sientes como si estuvieras en «piloto automático». En la psicología, esto se llama disociación.
Origen del término de disociación psicologica
El término «disociación» fue acuñado por el psicólogo Pierre Janet, y en la actualidad, se usa para entender y tratar situaciones relacionadas con el trauma y el trastorno por estrés postraumático.
Tipos de Disociación
Hay varios tipos de disociación, pero nos centraremos en la disociación psicológica, que se relaciona con trastornos disociativos. Estos trastornos afectan cómo percibimos el mundo y nosotros mismos. Algunos ejemplos incluyen:
Trastorno de despersonalización-desrealización
Es como sentir que estás en un sueño, desconectado de tu propio cuerpo o del mundo que te rodea. Por propia experiencia personal…¡Se pasa un mal rato!
Amnesia disociativa
Implica olvidar eventos importantes, generalmente relacionados con experiencias traumáticas.
Trastorno de identidad disociativo (TID)
Esto se refiere a tener múltiples identidades o personalidades que pueden tomar el control de tu comportamiento en momentos diferentes.
Trastornos somáticos y relacionado
Aquí, los síntomas físicos no se pueden explicar completamente por causas médicas y pueden incluir elementos de disociación. Todo en esta vida toma diferentes matices según la persona e incluso el momento de su vida. La disociación puede manifestarse de diferentes maneras y en distintos grados en cada persona.
Factores Desencadenantes de la disocaicion
Varios factores pueden provocar la disociación, como el trauma, el estrés extremo, trastornos psicológicos, factores biológicos y ambientales. Tambien es común en algunos tipos de drogas. Las experiecnais traumáticas o un entorno familiar difícil pueden aumentar el riesgo de disociación.
Tratamientos y Alternativas
Para abordar la disociación, existen diferentes enfoques. Además de la terapia tradicional, algunas personas encuentran útiles terapias mente-cuerpo como la meditación o el yoga, terapia de arte y música, terapia de movimiento y danza, así como técnicas de manejo del estrés y terapia de grupo.
Disociación y viajes Astrales
Algunas personas con trastornos disociativos pueden experimentar momentos en los que sienten que su conciencia se separa de su cuerpo, lo que puede parecerse a experiencias espirituales como los viajes astrales. Estas experiencias pueden ser desconcertantes y a menudo se relacionan con una desconexión de la realidad.
Mucha gente asegurá haber tenido experiencias de proyección astral, donde sienten que viajan fuera de su cuerpo físico. La ciencia aún no ha explicado completamente estas experiencias, pero muchos científicos creen que pueden estar relacionadas con procesos mentales naturales.
En mi opinión, no se trata de enfrentar ciencia y espiritualidad, sino de encontrar formas en las que puedan coexistir y complementarse. Esto podría llevar a descubrimientos importantes que beneficien a la humanidad en el futuro. ¡El tiempo nos lo dirá!
González-de Chávez Manuel. La fragmentación de la identidad en la disociación y en las psicosis. Rev. Asoc. Esp. Neuropsiq. [Internet]. 2023 Jun [citado 2023 Sep 28] ; 43( 143 ): 19-35. Disponible en: http://scielo.isciii.es/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0211-57352023000100002&lng=es. Epub 31-Jul-2023. https://dx.doi.org/10.4321/s0211-57352023000100002.