Aprender a meditar sin tener que ir a la India (si no quieres)
La meditación es una práctica antigua que puede traer muchos beneficios para la mente, el cuerpo y el espíritu. Si te interesa aprender a meditar, pero no sabes cómo empezar, estás en el lugar adecuado. ¿Qué es la meditación? La meditación es una práctica para enfocar la mente y encontrar calma. Hay diferentes formas, pero…