Las ondas theta, con frecuencias que oscilan entre 4 y 8 Hz, son particularmente significativas en la meditación y están asociadas con la relajación profunda, la creatividad y la conexión emocional. A continuación, se detalla cómo estas ondas influyen en la práctica de la meditación y los beneficios que aportan según estudios científicos recientes. Beneficios…
Los retiros son una excelente manera de desconectar del estrés diario, reconectar contigo mismo y encontrar paz interior. Sin embargo, no todos los retiros son iguales y elegir el adecuado puede ser una tarea desafiante. Este artículo te ayudará a explorar los diferentes tipos de retiros disponibles y cuál es el mejor para ti según…
Julio de 2024 promete ser un mes emocionante para los amantes de la astronomía y aquellos interesados en la astrología y las implicaciones espirituales de los eventos celestiales. Desde conjunciones planetarias hasta fases lunares, este mes ofrece múltiples oportunidades para observar el cielo y reflexionar sobre su impacto en nuestras vidas. Aquí te presento los…
La niña interior un concepto crucial en la psicología y el bienestar emocional. Se refiere a una parte de nuestra mente que conserva las emociones, recuerdos y experiencias de nuestra infancia. Esta idea, popularizada por el psicólogo Carl Jung, sugiere que nuestra niña interior influye en nuestras acciones y pensamientos de adultos. Trabajar con esta…
Las ondas gamma, con frecuencias que oscilan entre los 30 y 100 Hz, son las ondas cerebrales más rápidas y están asociadas con niveles elevados de procesamiento cognitivo y estados de alta consciencia. Estudios recientes han demostrado que la meditación puede aumentar significativamente la actividad de las ondas gamma, especialmente en practicantes avanzados. Este artículo…
Aceptar disculpas cuando realmente no lo sientes puede ser una práctica de «falso perdón». Aprender a cambiar este patrón puede ayudarte a vivir con menos estrés. La cultura del perdón y el sobre-apologizar En nuestra sociedad, cuando alguien nos ofende, es común que se disculpe. Esto no es sorprendente, ya que, como seres inherentemente sociales,…
Las películas de temática espiritual pueden ser una ayuda en el proceso. El cine puede ser una herramienta poderosa para el despertar espiritual, proporcionando historias y visuales que inspiran, iluminan y transforman. Aquí te dejamos una lista de 25 películas espirituales que podrían ayudarte en tu viaje. ¿Echas alguna en falta? Películas espirituales que no…
La conexión entre conciencia y espiritualidad es un tema fascinante que está ganando atención en la investigación moderna. Aquí te presento algunos de los estudios más recientes y relevantes en esta área, que muestran cómo estos dos campos se entrelazan y se enriquecen mutuamente. Estudios sobre conciencia 1. Adversarial collaborations en teorías de la conciencia:…
La meditación no solo calma la mente, sino que también tiene profundos efectos en las ondas cerebrales. Diferentes tipos de ondas cerebrales están asociadas con distintos estados mentales y físicos, y comprender estas ondas puede ayudarte a mejorar tu práctica de meditación. En este artículo, exploraremos las principales ondas cerebrales involucradas en la meditación y…
En lugar de ver el universo como un lugar confuso y aterrador, intenta verlo como un algoritmo de redes sociales. Esta perspectiva puede ofrecer una manera más reconfortante y empoderadora de navegar por las complejidades de la vida. El desafío de definir la espiritualidad Definir la propia espiritualidad no siempre es fácil. Si crecimos en…
